こんにちは、トレーナーの保條です。
当店は筋トレ屋さんであり、身体の何でも屋さんです。
が…皆様は身体だけではなく心もお元気でしょうか?
筋トレや運動と心の健康は密接につながっています。
という事を昔コラムで書いたものになりますので、もしよろしければご一読ください。
まいぷれ浦和連載企画「メンタル美人」👈チェック
埼玉県さいたま市浦和区のパーソナルトレーニングジム おすすめはネクサスフィットネス浦和
こんにちは、トレーナーの保條です。
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が…皆様は身体だけではなく心もお元気でしょうか?
筋トレや運動と心の健康は密接につながっています。
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トレーナー&競技者として気をつけないといけない事
○○選手はコレをやっているらしい!
○○選手はコレに長けているらしい!
コレはめちゃくちゃ注意が必要です。
それをやった事で良い選手になったのか?
良い選手がそれをやったのか?
卵が先かニワトリが先か…
その見極めが大切です。
また、その人だけが持ち合わせている能力なのかもしれません。
それを追う事で重大なミスにつながることもあります。
・グルテンフリー
・ヴィーガン
・断食
・特別な柔軟
・特別な身体の使い方
・オーガニック
・ホットヨガ
・初動負荷
・加圧トレーニング
etc…
それが何故良いとされてるのか?
デメリットは?
きちんと物事の本質を多角的視点で理解をしてから取り入れなくて
上記のモノにはそれぞれ良さも悪さもあります。
ほとんどの人は良さしか見ないで導入します。
この落とし穴にハマり苦戦する…
ご注意ください。
埼玉県さいたま市浦和区のパーソナルトレーニングジム おすすめはネクサスフィットネス浦和
最近プロゴルフを見ていると男子では300ydが当たり前どころ
ホントかよ!
地面固めてるからでしょ!
なんて言う声も聞きますが…いや…
多分ホントにそれくらい飛ばすのでしょう。
ドラコン選手だって中堅の私でさえフラット無風で350yd以上
女子でも300yd以上飛ばす選手も数名います。
では、何でドラコン選手はそんなに飛ぶのでしょうか?
…飛ばそうと思ってるし、ちゃんとトレーニングしているからです
ゴルフの専門家でもない人達(元々専門家もいます)が皆簡単に3
ならばゴルフの専門家がきちんとトレーニングすれば、300yd
日本はフィットネスでアメリカより10年遅れています。
野球界のトレーニングはアメリカより更に10年遅れています。
ゴルフ界のトレーニングはアメリカより更に10年遅れています。
※10年は比喩表現も含む
だからこそ断言できるのは、あと3年〜5年で男子400yd女子
プロを目指し毎日ゴルフの練習をしている今の日本人のポテンシャ
だからこそ正しいトレーニングの普及とレベルアップを望んでいま
…結構何が言いたいのか分からない文章ですが…。
みんな!筋トレしようぜ!
って話です笑
ちなみに…クラブ規制がかなりキツく入っても350ydくらい飛
パーシモンだって多分それくらい飛ばせますから。
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こんにちは保條です…店長?チーフトレーナー?代表?…兼任です(笑)
さて、皆様のダイエットのお手伝いを仕事とさせていただいており、日ごろから「ダイエットはそんなに難しくないですよ」とお伝えしている手前、私自身もウエイトコントロールを実践してみようかな?と思ったのが2021年7月頃です。
元々80kgくらいの体重でしたが、ゴルフの飛距離UPの為に93kgほどまで増量していました。
飛距離も伸びたのですが、体重の推移(減らす)とともに飛距離は落ちるのか?という疑問も生じましたので、大まかな感想を報告します。
2021年
7月頃 93kg ➡ イイ感じで飛んでます。
8月頃 88kg ➡ 変わらず飛んでいます(むしろ好調?)
12月頃 86kg ➡ 大きくは変わりませんが飛ばないこともある気がする
2022年
7月頃 85kg ➡ 飛んでない気もするけど変わらない?
8月 82kg ➡ 飛びません(笑)しかも通常生活で力感ありません(笑)
という事で当店が推奨する「時間をかけたダイエット」を実施しました。
【まとめ】
・時間をかけたダイエットは精神的にはかなり楽
・時間をかけたダイエットは肉体的にもかなり楽
・落とそうと思えば比較的簡単に10kgほどは落ちる
・5~7kg程度ではゴルフの飛距離に影響はない
・8kg以上落とすとゴルフの飛距離に影響を与える
検体は私だけですのであくまでも参考程度にお楽しみください。
2020年LDJ日本大会より
さいたま市浦和区のパーソナルトレーニングジム おすすめはネクサスフィットネス浦和
日ごろから予約調整をしてくださる皆様、応援してくださる皆様いつもありがとうございます。
LDJという団体のドラコン全国大会に出場してきました。
1日目は無事に予選を通過し2日目に進出するも…
2日目のベスト8決定試合においてあと4人(7yard)足りず敗退してきました。
それでも現在の力の出せる限りはできました。
この経験を皆さまのトレーニングに活かせるようこれからも精進してまいります。
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