ブログ | 埼玉県さいたま市浦和区のパーソナルトレーニングジム

お知らせ

⛳ゴルフファー見逃し厳禁・飛距離アップ⛳

騙されたと思って一度ご来店ください!

飛距離アップならネクサスフィットネス

👉飛距離アップに絶対の自信!

初回30分無料体験では

👉体力測定→飛距離推定・タイプ判断

👉目標飛距離に必要な体力の目標設定

👉飛距離アップに必要な動きの確認と練習

これにより明確な目標を設定することで飛距離アップ成功率を高めます!

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✅被験者14名の飛距離アップ成功率100%👉企画詳細はこちら

✅筋電測定器から導き出した独自データの活用

✅測定圧測定から導き出した独自データの活用

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筋電測定器の測定の様子と、測定圧測定の様子です。

筋電測定器は1企業で導入することは難しいのですが、NOK株式会社様のご協力により10名以上の選手と一般ゴルファーの測定を行えました。

また、測定圧は近年測定が容易になりつつありますので、こちらも10名を超える国内最高レベルの選手のご協力の元測定を行いました。

これらの分析により再現率の高い飛距離アップトレーニングがご提供できます。

飛距離アップ企画はドラコン大会出場を目指し筋トレを行って頂きました。

ドラコン大会の様子①👈

ドラコン大会の様子②👈

上記写真の方とは別に実際一般女子ゴルファーの方は208ydだったのに大会では262ydまで記録を伸ばし、さらには別の大会では決勝進出を果たすまでとなりました。

改めて…

飛距離アップの為に何をするのか?

✅現在の体力を知ります

✅飛距離をお伺いします

✅フォームをチェックします

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これは、ドラコン選手たちへ行ったアンケート結果です。(その他3種類あります)

とある筋力の強さとボール初速はかなり相関関係がありそうです。

この図を用いることで筋力から飛距離が推測でいます。

体力 > 初速 👉身体の使い方をトレーニング

体力 < 初速 👉基礎筋力を向上させる

この様な道筋を立てます。

じゃあどんなトレーニングが必要なのか?

身体の使い方は、筋電測定器や、足底圧測定、立教大学の江原氏の論文などから導き出した方法を!

基礎筋力についてはトレーナー歴約20年の経験と知識から導きます。

筋トレで変わるもの

私の周りには様々な実験に協力してくださる方がいます。

その中の実験結果では…

筋トレは比較的短期的に最大飛距離を向上させる 307yd👉321yd(1ヶ月)

✅筋トレはミート率を上げる 1.45👉1.49

✅筋トレは精度(平均飛距離)を上げる 296yd👉309yd

※被験者1名 30代男性

 

伝えたいこと

もしもゴルフを行う皆様が

✅飛距離を伸ばしたい

✅何をやっても飛距離が伸びない

✅技術向上に限界を感じる

と思って頂いているなら是非、ウエイトトレーニングをお試しください。

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トレーナープロフィール

・幼少期より野球を行う

・高校で走り込みを行った結果、球速120㎞/h程度と伸び悩む

・東北福祉大学入学後当時では異例のウエイトトレーニングに励み10カ月程度で145㎞/hへ球速UP

・トレーニングの良さを広めたい想いで2005年よりトレーナ活動を開始

・2018年よりドラコン参戦、初年度よりLDJ日本大会出場権連続獲得

ドラコン選手は、ある程度の実績を納めるとドラコンネームがついたりします。

浦和のカリスマトレーナーはドラコンネームです(私が付けたわけではありませんので悪しからず)

ただ、最近では多くのドラコン選手から トレーニングについてご質問を頂くようになり嬉しく思っております。

皆様の飛距離アップのお手伝いができれば幸いです。

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さいたま市浦和区のパーソナルトレーニング ネクサスフィットネス浦和 保條

 

📓ブログ・飛距離の正体⛳

代表トレーナーの保條です。

ゴルフ(ドラコン)をやっている私には少々追及壁があり「飛距離に必要な筋力は何か」を常に研究、情報収集をしています。

で…

私のInstagramでアンケートを取った結果面白いことが分かりましたので報告いたします。

トータルとは筋トレのBIG3「ベンチプレス」「デッドリフト」「スクワット」の3種の合計です。

これを見る限り、かなり相関関係があることが分かります。

※3種目それぞれでも似たような結果です。

まだまだ研究は必要ですが、

飛距離=筋力

これを信じて筋トレをしてみてはいかがでしょうか?

さいたま市浦和区のパーソナルトレーニング ネクサスフィットネス浦和

📓ブログ・飛距離UPと下半身の筋力⛳

代表トレーナーの保條です。

いつもいつも飛距離UPの筋トレの研究をしています。

さて、今回は下半身の筋トレとゴルフの飛距離についてです。

被験者1名ですので参考程度にお楽しみください。

【経緯】

上半身の筋トレで飛距離は伸びるのかを検証し、3カ月たった時点で伸び悩みが見えたので下半身の筋トレに移行。

【結果と考察】

・飛距離はさらに伸びた

→頭打ちを打破できた

・ミート率がさらに上がった

・感覚的に技術向上もできた

・ショットの精度、安定感が増した

結局上半身だけではなく下半身の筋トレ…全身のトレーニングが大切だという事ですね!

皆様もゴルフの飛距離UPに筋トレはいかがですか?

さいたま市浦和区のパーソナルトレーニング ネクサスフィットネス浦和

 

 

 

📓ブログ・飛距離と左の広背筋⛳

代表トレーナーの保條です。

ゴルフの飛距離UPには広背筋の使い方が必要不可欠です。

左の広背筋は腕の骨に付いているため、当然ながらクラブを振るのに大切な筋肉です。

その広背筋の逆側は背骨や骨盤に付着しています。

これらを理解し、骨盤や広背筋始動でスイングすると連鎖が起きてスムーズなスイングが生まれます。

(ペルビックチェーン)

下記URL(Instagram)の左上の動画がそれを可能にするトレーニング方法です。

こちらをチェック!

皆様も筋トレで飛距離UP目指しませんか?

さいたま市浦和区のパーソナルトレーニング ネクサスフィットネス浦和

📓ブログ・筋トレと飛距離⛳

代表トレーナーの保條です。

日々、ゴルフの飛距離UPの為のトレーニングを研究し、大学教授の研究を聞いたり、自ら研究をしています。

さて、今回の実験のお話は…上半身の筋トレと飛距離です。

被験者1名だけですので、参考程度にお楽しみください。

【検証結果と考察】

・上半身の筋トレは短期間で飛距離を向上させる

・ただし、3カ月ほどで頭打ちになる

→筋力アップの成長曲線と似たような推移を示す

・上半身の筋トレはミート率を上げる

・上半身の筋トレは精度や安定度を上げる

結構いい結果が見られました。

皆様も飛距離UPのために筋トレ初めて見てはいかがですか?

さいたま市浦和区のパーソナルトレーニング ネクサスフィットネス浦和

📓ブログ・飛距離と右手の使い方⛳

代表トレーナーの保條です。

株式会社NOK様の筋電測定器を用いた実験で分かったことです。

ゴルフの飛距離UPには右手の使い方、特にインパクト後に右手で押し込むことが大切だということが分かりました。

こちら(Instagram)の右上の動画のトレーニングが有効だと思われます。

↓↓↓

飛距離UPの右手の使い方トレーニング

飛距離UPを願う皆様、是非筋トレをお試しください。

 

さいたま市浦和区のパーソナルトレーニング ネクサスフィットネス浦和

📓ブログ・飛距離と左足⛳

代表トレーナーの保條です。

株式会社NOK様の筋電測定器を用いた実験で分かったことです。

ゴルフの飛距離UPには左足の使い方がかなり大切です。

ハムストリングを使用して膝を伸ばす使い方が大切です。

こちら(Instagram)の右下の動画のトレーニングが有効だと思われます。

↓↓↓

飛距離UPの左足の使い方トレーニング

飛距離UPを願う皆様、是非筋トレをお試しください。

 

さいたま市浦和区のパーソナルトレーニング ネクサスフィットネス浦和

📓ブログ・飛距離と右足の使い方⛳

代表トレーナーの保條です。

株式会社NOK様の筋電測定器とノビテック様の測定圧計測器を用いた実験で分かったことです。

ゴルフの飛距離UPに右足の回転はそんなに必要はないという事。

足を外側に広げる動作(外転)と母指球での押しが大切そうです。

こちら(Instagram)の左下の動画のトレーニングが有効だと思われます。

↓↓↓

飛距離UPの右足の使い方トレーニング

飛距離UPを願う皆様、是非筋トレをお試しください。

 

さいたま市浦和区のパーソナルトレーニング ネクサスフィットネス浦和

👉初めての方はこちらもご覧ください

こんにちは、トレーナーの保條です。

当店の事を行列の出来るパーソナルトレーニングジムと呼んでくださる方もいらっしゃいます。

理由の一つが35名様限定のパーソナルトレーニングジムサービスだからだと思います。

 

【35名様限定の理由】

✅完全個別&徹底サポートの為に1人1人のセッションの間隔を30分以上設けている

✅1日7名以上のトレーニングを行うと、最高のサービスをご提供できない可能性がある

✅会員様全員の事を徹底的に大切にする

これらの事を行うためにはやはり35名ほどの会員様が最適と考えています。

 

【なかなか空き枠ができない】

お陰様で多くのみなさが当店に長く通ってくださっています。

その為、新規の方がなかなかご入会できない状態となっております。

1クール(8回)で卒業する予定でご入会いただいた方も、8回が終わるころに「もう少し」とおっしゃってくださることが多くあります。

パーソナルトレーニングに依存することが良い事だとは思いませんが、選んでくださることに感謝しできる限り最適な成果をご提供できるよう努めております。

 

【お詫び】

当店を卒業される方は1名/月に満たない状態の為、新規のご入会も1名/月ほどの募集となっております。

また、既存会員様のご紹介を優先させていただいております。

その為、予約等がなかなか皆様のご希望に添えない場合がございます、大変申し訳ございません。

 

【それでも常に会員募集なのは…】

最高のトレーニングをご提供するためにもまずはお店の存続が必要です。

シビアな話、出来れば常に35名様満枠だとありがたいのですが、卒業と新規ご入会が巧くマッチするとは限りませんので、常に募集をかけさせていただいております。

そこで、もしお問い合わせ頂いたときにご希望の時間と空き時間がマッチしたらラッキー!

もし、お時間がマッチしない場合は大変申し訳ございませんが「卒業待ち」とさせていただいております。

そう!空いていたらラッキーなので、まずはお気軽にお問い合わせください。

 

【お願い】

もし当店にご入会していただいたとして…いつの日か卒業を迎えることとなります。

が、それでも必ずフィットネスは継続をしてください。

ご入会前にそれだけはお願いさせていただきたいと思っております。

 

【まとめ】

会員の皆様1人1人に寄り添って、最適なトレーニングをご提供できるよう努めております。

初回は無料でご体験できますので、是非お気軽にお問い合わせください。

また、できれば近隣のパーソナルトレーニングジムを何件かご体験いただき、ご納得いただいたうえでご入会していただければと思います。

皆様のご体験、お待ちしております。

 

 

皆様1人1人に寄り添い、皆様の目標に向かって徹底的にサポートいたします。

さいたま市浦和区のパーソナルトレーニング ネクサスフィットネス浦和

トレーナー冥利!

こんにちは、トレーナーの保條です。

当店でトレーニングをしてくださっている20代の女性が…

先日都内のパーソナルトレーニングジムの広告モデルに採用されていました!

これってめちゃくちゃ嬉しいですよね!

当店でトレーニングしてくださっている方の身体が、他のお店のオーナー様やトレーナーに認められたという事です。

これからも、皆様のボディメイクのお手伝いができるよう精進いたします。

 

さいたま市浦和区のパーソナルトレーニングジム ネクサスフィットネス浦和

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