2025年11月16日メンバー様とともにドラコン大会に行ってきました！
今回出場してくださったのは一般ゴルファーのT様とT様とN様の3名！
この会場は結構激しい打ち上げの為、ドラコン選手でも300ydを打つのが難しいのですが…
結果は…
T様 299yd！
この会場でこの飛距離は立派です！
T様 308yd！
凄すぎます！
N様 358yd！
なんと今大会最長飛距離を記録！
実は遠方へのご転勤により、今は通われていないのですが更に腕を上げてきていました！
夢の300yd？
いいえ！
300ydは打てます！
正しくトレーニングを行えば手の届く飛距離です！
さあ！次は皆様の番です！
単発の試合では現在国内最高規模の大会でしょうか？
延べエントリー120名を超える大会です！
ゴルフの飛距離を本気で伸ばしたい方が、続々とネクサスフィットネス浦和を選んでくださっています。
実際に 週1回のトレーニングだけで220yd前後 → 270〜280ydへ伸びる方が続出。
これは決して偶然ではありません。
■ 圧倒的な成果が出る“理由”
ネクサスフィットネス浦和が、他の 浦和 パーソナルトレーニングジム と一線を画すポイントは、
すべての指導が「データに基づいている」 ということです。
① 基礎筋力 × 飛距離の相関データ
これまで多数のゴルファーを測定してきた中で
「どの筋力がどれだけ伸びると飛距離が何ヤード伸びるか」
というデータを蓄積しています。
そのため、あなたに必要な筋力を重点的に最短ルートで鍛えることができます。
② 足底圧データで“正しい動き”が明確になった
スイング時の足裏の圧力移動（足底圧）は、
飛距離と方向性を大きく左右する重要要素。
足底圧を解析したことで、
・適切な体重移動
・下半身主導の動き
・効率的なエネルギー伝達
が一目で分かり、スイングを根本から改善できるようになりました。
③ 筋電図データで「本当に使うべき筋肉」が分かった
以前行った筋電図測定で、スイング中にどの筋肉がどれだけ働いているのかを解析。
その結果から導き出した
“最も飛距離が出る動作パターン”
をトレーニングへ完全に落とし込んでいます。
■ すべてのデータを、まずトレーナー自身が実践
ネクサスフィットネス浦和のトレーナー自身が、
これらのデータを使ってトレーニングを行い、
実際にドラコン大会で実績を残しています。
「試していない理論をお客様に押し付ける」
ということは一切ありません。
すべて“実証済み”だからこそ、自信を持って提供できます。
■ 最短距離で飛距離を伸ばすために
ネクサスフィットネス浦和では、
あなたの体、スイング、筋力を分析し、
最良のトレーニングを“必要な分だけ”提供します。
だから、週1回でも飛距離が伸びる。
だから、220yd→270ydが現実になる。
飛距離を伸ばしたいなら、データに基づいた正しい方法を選ぶだけ。
浦和でゴルフに強いパーソナルトレーニングジムを探している方は、
ぜひネクサスフィットネス浦和にお任せください。
女性にも人気のパーソナルトレーニングジム
ネクサスフィットネス浦和が選ばれる理由
ネクサスフィットネス浦和は、近年「
その理由は、無理なく続けられる30分のコンディショニング＋
◆ 30分のコンディショニングと軽い筋トレが大人気
忙しい毎日の中でも継続できるように、当ジムでは短時間・
身体を整えるコンディショニングと、
「運動が苦手な方」や「久しぶりの運動で不安な女性」
◆ 肩こり・腰痛などの不調にも効果的
ネクサスフィットネス浦和が女性から支持される大きな理由のひと
体型維持だけでなく、肩こり・腰痛の改善にも強いところ。
・デスクワークで肩がガチガチ
・立ち仕事で腰がしんどい
・姿勢の崩れが気になる
こういった悩みに対して、
日常生活での負担を軽減し、根本から改善へと導きます。
◆ “キツすぎない”から続けられる
一般的にパーソナルトレーニングは“ハードでキツい”
ネクサスフィットネス浦和は無理をしない・
「身体が楽になった」
「気持ちもスッキリする」
「週1回の習慣が生活の一部になった」
そんなお声をいただくことが多く、
◆ 体型維持も健康づくりもお任せください
女性の理想的な体型づくりやボディラインの維持はもちろん、
日常の不調改善までしっかりサポートできるのがネクサスフィット
「運動が続かない…」
「強度が高いトレーニングは苦手」
「肩や腰の不調をなんとかしたい」
そんな方こそ、ぜひ一度体験していただきたいトレーニングです。
ネクサスフィットネス浦和は、
当ジムはゴルフの飛距離アップを得意としていますが、現在通われている方のヘッドスピードを紹介します。
【実績・現在通われている方で上位の記録】
男性
1位 60.7m/S 実打でも330yd以上
2位 60.2m/S 実打でも300yd以上
3位 57.4m/S ドラコン大会で300yd以上
4位 56.0m/S VDドラコン大会で328yd
5位 53.9m/S 実打で280yd以上
女性
1位 47.4m/S 実打で250yd以上
2位 41.9m/S 実打で200yd以上
3位 37.6m/S 実打で220yd以上
特別な人でしょ？と思われるかもしれませんが、ほとんどがいわゆる一般ゴルファーです。
ドラコン大会出場も、当ジムでトレーニングを積み、その実力を測るために出場して頂いた結果です。
でも、元々飛んだんでしょ？とも思われるかもしれません。
確かに、もちろん元々飛ぶ方もいますが、最初は230yd前後…という方がほとんどです。
※素振り棒を使用しています、実際のクラブより５％ほど速く振れます。
※測定器はユピテルを使用
【飛ばない理由】
1．基礎筋力不足
2．回転の意識が強い
3．ブレーキング不足
4．スイング力不足
5．股関節の使い方
主な理由はこんな感じでしょうか？
これらをトレーニングによって改善し、飛距離アップを目指します。
浦和でゴルフの飛距離アップなら！
パーソナルトレーニングジム・ネクサスフィットネス浦和
サプリメントの販売文句って、本当に魅力的ですよね。
「飲むだけで痩せる」「筋肉がつく」「疲れが取れる」…
つい手を伸ばしたくなる気持ち、すごく分かります。
サプリメントは“うまく付き合えば”確かに良いものです。
不足しがちな栄養を補ったり、トレーニング効果を高めたりと、
しかしその一方で、
・中身に見合わないほど高額な商品
・成分が曖昧だったり、粗悪なもの
・「人気＝効果がある」とは限らない商品
も世の中にはたくさんあります。
実際、メンバー様からも
「どんなサプリが良いですか？」
「人気のサプリって本当に効果ありますか？」
というご相談をよく頂きます。
ネクサスフィットネス浦和では、こうしたお悩みに対して 公平な視点 でアドバイスできるよう、
販売利益がないからこそ、純粋に“本当に必要かどうか”“
サプリメント選びは、情報が多いからこそ迷いやすい分野です。
もし気になるものがあれば、いつでもご相談ください。
あなたにとって“本当に必要なもの”
【VBTデバイス × ゴルフ飛距離UP】
〜ネクサスフィットネス浦和が“本質的なパワー”
ゴルフの飛距離を伸ばすために大切なもの――
それは「筋力」だけではありません。
実は**“パワー発揮のスピード”**
ネクサスフィットネス浦和では、この“スピード”を正確に測定・
VBT（Velocity Based Training）
◆ VBTとは？
VBT（Velocity Based Training）は、
動作スピード＝バーの挙上速度をリアルタイムで計測し、
あなたの最大パワーを引き出すトレーニングメソッドです。
✅どのスピードで動くと最大パワーが出るのか
✅ 今日のコンディションで適切な負荷はどれくらいか
✅ スイングに必要な爆発的パワーが出ているか
これらを「数値」で把握できるため、
飛距離UPに直結する効率的なトレーニングが可能になります。
◆ VBTがゴルフの飛距離UPに効く理由
① ヘッドスピードに直結する「瞬発力」を鍛えられる
ゴルフの飛距離は、
ヘッドスピード × ミート率 × ボール初速で決まります。
中でも最も伸ばしやすいのが「ヘッドスピード」。
VBTを使えば、スイング動作に必要な
**高速域のパワー発揮（RFD：力の立ち上がり速度）**
自然とヘッドスピードが向上します。
② その日のコンディションに合わせて最適負荷を自動で調整
疲労でパワーが出にくい日は挙上速度が低下します。
逆に調子が良い日は速度が上がります。
VBTはこれをリアルタイムで反映するため、
効率が悪いトレーニングやケガのリスクを回避しながら
常に“その日の最適パワーゾーン”で練習できます。
③ 伸びているかどうかを数値で実感できる
「なんとなく効いてる気がする」ではなく、
速度の向上＝パワー向上が可視化されるため、
モチベーションが高く、継続して伸びていきます。
◆ ネクサスフィットネス浦和のVBT活用トレーニング例
● メディシンボールスロー（回旋パワー強化）
→ スイング初動の加速力UP
● スピードスクワット（下半身の爆発力）
→ 地面反力を強く使え、ヘッドスピード向上
● ケーブル回旋（体幹と骨盤の連動）
→ インパクト時のパワー伝達改善
● ジャンプ系Plyometric（全身の伸張反射）
→ ボール初速UP
すべてVBTで速度を計測し、
“あなたの最大パワーが出る動き”を見つけていきます。
◆ 飛距離UPを本気で狙うなら
ネクサスフィットネス浦和は、
ゴルフトレーニングに特化したプログラムが充実しており、
多くのメンバー様が飛距離UPを達成しています。
さらにVBTデバイスの導入により、
科学的かつ確実なパワー向上トレーニングが可能になりました。
✨ 飛距離をもっと伸ばしたい方へ
「自己流では限界を感じている」
「ヘッドスピードを確実に上げたい」
そんなあなたにこそ、VBTは最適です。
ネクサスフィットネス浦和で、
あなたのパワーを“数値化しながら”
いつでも体験お待ちしています！
【40歳から始める“衰えない体づくり”】
40歳を迎えると、多くの人が「最近疲れやすい」「
これは決して気のせいではなく、
■ 40歳から身体が衰える主なポイント
① 筋肉量の減少
40歳以降、筋肉は毎年1％ずつ減少すると言われています。
特に下半身の筋力低下は、代謝の低下や太りやすさに直結します。
② 基礎代謝の低下
加齢により基礎代謝が下がり、
③ 姿勢の崩れ・関節の硬さ
長年の生活習慣で姿勢が崩れ、肩こり・腰痛のリスクも増大。
関節可動域が狭くなるため、
④ 生活習慣病のリスク上昇
筋肉量の減少と代謝低下は、
■ 筋トレが“最強の予防策”になる理由
40歳からの衰えは自然現象ですが、
● 筋肉量を維持・増加できる
筋トレを続けることで、
● 代謝アップで太りにくい体へ
筋肉が増えると基礎代謝が上がり、40代特有の“痩せにくさ”
● 姿勢改善で肩こり・腰痛を予防
正しく身体を使う習慣が身につくため、
● メンタルケアにも効果的
ストレス耐性が高まり、仕事のパフォーマンスも向上します。
■ 40歳からこそ筋トレを始めるべき
20代より回復に時間はかかるものの、
40代の筋トレは成果が出やすく、
「今からでも遅い？」
そんな心配は不要。むしろ最適なスタートです。
■ 迷ったらネクサスフィットネス浦和へ
ネクサスフィットネス浦和では、
40代からの体力づくりや健康維持に特化したトレーニングを丁寧
「40歳からの筋トレで、一生動ける体へ。」
ネクサスフィットネス浦和が、
ネクサスフィットネス浦和が本気で選びました
こんにちは、ネクサスフィットネス浦和です！
浦和エリアには本当に多くのパーソナルトレーニングジムがあり、
「どこを選べばいいの？」と迷う方も多いはず。
そこで今回は、ジム運営の専門的な視点から
「安心して通える」「結果が出やすい」 という観点で、
浦和で特におすすめのパーソナルトレーニングジムを３つご紹介し
もちろん、ネクサスフィットネス浦和も含め、
あなたの目的に合ったジムを選んでいただけたら嬉しいです。
① DOA180（ドゥーエー180）
専門資格を持つトレーナーによる、本格派ジム**
DOA180は、フィットネス業界でも信頼されている
NESTA認定資格 を持つトレーナーが在籍する、専門性の高いジム。
■ DOA180の特徴
■ こんな人におすすめ
DOA180は「体の使い方を根本から変える」
本格的に身体づくりをしたい方にぴったりです。
② Movere（ムーバー）
“習慣化” を重視した、継続型パーソナル**
Movereは、トレーナーの実績が非常に高く、
元ボクシング日本チャンピオンが代表を務める本格ジム。
トレーニングだけでなく、
「モチベーション」「習慣づくり」 に特化した指導が魅力です。
■ Movereの特徴
■ こんな人におすすめ
モチベーション維持が苦手な人や、
「一人じゃ続かない」と感じている方に相性抜群です。
③ BEYOND（ビヨンド）浦和
大会入賞者による本格ボディメイクジム**
BEYONDは全国的にも知名度が高い、
浦和店も例外ではなく、
筋肉の美しさ、スタイルづくり、メリハリのある体型作り が得意。
トレーナーはフィジークなどの大会で入賞経験を持つ実力者揃いで
■ BEYONDの特徴
■ こんな人におすすめ
「見た目を変えたい」「筋肉をしっかりつけたい」方に最適です。
ネクサスフィットネス浦和が思う
“この3ジムをおすすめする理由”
浦和には本当に多くのジムがありますが、
今回紹介した3つはどれも 安心して通える優良ジム です。
専門性、継続性、ボディメイク…
それぞれに強みがあり、目的別に選びやすいのが魅力。
そして、ジムを検討している方が複数の選択肢を知ることで、
「自分に本当に合うジム」がより見えやすくなります。
そして…ネクサスフィットネス浦和も選ばれています
最後に、私たちネクサスフィットネス浦和のご紹介も少しだけ。
■ ネクサスフィットネス浦和の強み
「キツすぎないけど、しっかり効く」
そんなトレーニングを探している方に選ばれています。
ジム選びは、相性と目的で変わります。
もし迷っている方は、ネクサスフィットネス浦和でも
お気軽にご相談ください。
こんにちは、ネクサスフィットネス浦和です。
「筋トレは若い人がやるもの」──そんなイメージ、
実は当ジムでは 50代・60代の方がとても多く通われており、
年齢を理由に運動を“諦める”時代は、
■ 年齢とともに筋トレの価値は上がる
歳を重ねると、自然と筋力も体力も落ちていきます。
しかし、これは“ただの老化”ではなく、
「昔より身体がラクになった」
「もっと早く始めればよかった」
そんな声を、毎日のようにいただいています。
■ 50代から始めた方が続く理由
若い頃は“追い込むトレーニング”ばかりのイメージですが、
ムリなく、正しく、効果が出るトレーニングを提供しています。
だからこそ、50代以降の方でも
「週1回の習慣として継続できる」
「無理なく健康を取り戻せる」
そんな環境が整っています。
■ 最高齢93歳のメンバー様が証明してくれること
続ければ、人は必ず変わる。
筋肉は裏切らない。
そして、始めるのに遅すぎる年齢は存在しない。
これはネクサスフィットネス浦和が胸を張って言えることです。
■ 健康のために、今日が一番若い日
いつ始めても遅くない。
でも、始めるなら“今日”が一番いい。
未来の自分のために、週1回30分から始めてみませんか？
ネクサスフィットネス浦和は、年齢を理由に“できない”
あなたのペースで、あなたの健康を一緒につくっていきます。
【ゴルフの飛距離UPに“実は”大切な股関節外転力】
〜中臀筋がヘッドスピードを生むメカニズム〜
ネクサスフィットネス浦和ブログ
ゴルフの飛距離アップというと「腕力」や「回転速度」
それが 股関節の外転の力（＝中臀筋のパワー） です。
■ なぜ股関節外転力が飛距離に必要なのか？
スイング動作では、下半身が“安定しながら回転”
このときに重要な役割を果たしているのが 中臀筋（ちゅうでんきん）。
中臀筋が強い人ほど、
✓ 左右の軸ブレが少ない
✓ 下半身が力負けしない
✓ フォースの伝達効率が高い
✓ 体幹の回旋力がスムーズ
となり、結果として ヘッドの加速が最大化され、飛距離が伸びます。
特に切り返し〜インパクトで、中臀筋が“外側へ踏ん張る力”
・膝が流れる
・体が起き上がる
・腰が回りきらない
などのエラーが発生し、パワーロスにつながります。
■ 中臀筋が強いとヘッドスピードが伸びる理由
中臀筋の力は、下半身の 横方向の安定性（＝外転力） を生み出します。
これがあることで、上半身の回旋力（＝シャフトを走らせる力）
つまり、
中臀筋 → 下半身の安定 → 地面反力の増加 → 体幹の強い回旋 → ヘッドが走る → 飛距離UP
という流れが成立します。
飛距離が伸びない人ほど、中臀筋が弱く、軸が揺れて“
■ 飛距離UPに必要な中臀筋トレーニング
中臀筋は、普通のスクワットでは鍛えにくい筋肉です。
正しいフォーム・方向・負荷設定が必要なため、
例）
・サイドヒップリフト
・ヒップアブダクション
・骨盤の位置を意識した外転トレーニング
など
しかし、これらも 動きの質が悪いと効果は半減 します。
ゴルフのスイングに直結する形で鍛えるには「専門性」
■ 専門性の高いトレーニングならネクサスフィットネス浦和
ネクサスフィットネス浦和では、
● ゴルフ専門トレーニング
● 股関節・骨盤帯の機能改善
● 飛距離UPに必要な筋力・可動域強化
を、トレーナーがマンツーマンで指導します。
単純に「中臀筋を鍛える」ではなく、
“ゴルフの動きに直結する使い方で鍛える”
ことにこだわっているため、無駄のないトレーニングが可能です。
飛距離が伸び悩んでいる方、ヘッドスピードを確実に上げたい方は
ぜひ一度、
飛距離UPは、腕ではなく「股関節」から。
ネクサスフィットネス浦和が、
