実は女性が多く通っています
ゴリゴリのマッチョになるだけじゃない
筋トレと聞くと、
「本格的なトレーニングをするマッチョな人が通う場所」
そんなイメージを持たれる方も少なくありません。
でも実は——
当ジムに通っている会員様の多くは“女性”です。
しかも、皆さまが求めているのは
「重い重量をガンガン上げてムキムキになること」
目的はもっと身近で、もっと日常を快適にするためのものです。
■ なぜ女性に筋トレがオススメなのか？
1.
引き締まった身体づくりができる
筋トレは脂肪を燃やしやすい身体をつくり、
気になる部分を引き締めてくれます。
「脚がすっきりした」「お腹まわりが変わった」など、
変化を実感される方が本当に多いです。
2.
肩こり・腰痛の改善に効果的
女性に多い悩みの一つが慢性的なコリや痛み。
筋力不足や姿勢の崩れが原因の場合、
軽い筋トレとコンディショニングで驚くほど変わります。
ネクサスフィットネス浦和は、この分野がとても得意です。
3.
代謝が上がり、太りにくい体質へ
「食べていないのに太る…」
そんな声をよく聞きますが、代謝は筋肉量に比例します。
筋トレで基礎代謝が上がると、
普段の生活でも勝手にエネルギーが消費されやすい身体になります
4.
メンタルが安定しやすくなる
運動によって気分を整えるホルモンが分泌され、
ストレスの解消や睡眠の質向上にも効果があります。
忙しい女性ほど、短時間の筋トレが心身のリセットに最適です。
■ パーソナルだから続けられる
「筋トレは苦手…」
「何をしたらいいかわからない…」
そんな方こそ、パーソナルが向いています。
ネクサスフィットネス浦和では
30分のコンディショニング＋軽めの筋トレで、
無理なく続けられるプログラムをご提供しています。
トレーナーが身体の状態を見ながら
“頑張りすぎない範囲”で調整するので、
運動が久しぶりの方でも安心してスタートできます。
■ まずはお気軽に体験へ
「身体を変えたい」
「肩こりや腰痛を軽くしたい」
「運動習慣をつけたい」
そんな女性の方にこそ、ネクサスフィットネス浦和は最適です。
ジムが初めての方も、運動が苦手な方も大歓迎。
ぜひ一度、ネクサスフィットネス浦和の“無理なく続く筋トレ”
体幹（腹筋・背筋）の弱さ
