新年新規募集再開に伴い、特別に 先着3名様限定 のキャンペーンをご用意しました。
2026年こそ「変わるきっかけ」をつかみたい方は、
🎁 ３つの特典
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初めての方でも安心。カウンセリング＋
② 無料初回体験＋2回お試し
合計3回 / 10,000円（税込）
「いきなり入会は不安…」という方に最適。3回受けると、
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■ 60分 × 8回
100,000円 → 92,400円（税込）
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60,000円 → 48,000円（税込）
継続的にトレーニングしたい方に、
先着3名様に達し次第、受付終了となります。
気になっている方は、お早めにお問い合わせください！
― 下半身強化は本当に飛距離UPにつながるの か？ ―
「飛距離を伸ばすには下半身が大切」
ゴルフ界では、よく聞くフレーズですよね。
では本当に、下半身トレーニングは飛距離UPに直結するのでしょうか？
下半身と飛距離の関係
私自身の研究データでも、スクワット・デッドリフトの最大挙上重量とボール初速には相関性が見られました。
ただし、これは下半身に限った話ではなく、上半身の筋力にも同様の傾向があります。
それでもなお「下半身が重要」と言われる理由はどこにあるのでしょうか。
左ハムストリングスの重要性
私の尊敬する立教大学 江原先生の研究では、
左ハムストリングスの筋力と飛距離に高い相関性があると報告されています。
これは、
👉 股関節伸展力の重要性
を示していると考えられます。
ハムストリングスというと
「膝を曲げる筋肉」
というイメージが強いですが、実はもう一つ大切な役割があります。
それが、股関節を力強く伸ばす働きです。
ゴルフスイングでは、地面反力を使い、下半身からエネルギーを伝え、股関節の伸展によって一気にスピードを生み出します。
この“エンジン部分”を担っているのがハムストリングスなのです。
スクワットとデッドリフトが最適な理由
ハムストリングスをはじめ、臀筋・体幹・下半身全体を効率よく鍛えられる種目が
✔ スクワット
✔ デッドリフト
これらは飛距離UPのための基礎筋力づくりに最適なトレーニングと言えます。
ただし、リスクもある
スクワットやデッドリフトは効果が高い反面、
フォームや負荷設定を間違えるとケガのリスクも伴います。
大切なのは
正しいフォーム
正しい重量
正しい回数
正しいセット数
これらを今の身体レベルに合わせて行うことです。
パーソナルトレーニングという選択
そこで役に立つのがパーソナルトレーニング。
ネクサスフィットネス浦和では、
✔ 飛距離UPを目的とした筋力評価
✔ ゴルフ動作を踏まえた下半身トレーニング
✔ ケガを防ぎながら成果を出す指導
を大切にしています。
「ただ重いものを持つ」のではなく、
飛距離につながる下半身強化を、一緒に積み上げていきましょう。
飛距離は、才能ではなく“積み重ね”。
正しいトレーニングが、あなたのスイングを変えます。
◆ネクサスフィットネス浦和
ネクサスフィットネス浦和は、浦和エリアでゴルフの飛距離アップ
〒330-0056
埼玉県さいたま市浦和区東仲町8-22 LEON URAWA 1st 4F
パーソナルトレーニングジムの多店展開を辞めた理由
「なぜ多店舗展開をしないのですか？」
これは、よく聞かれる質問のひとつです。
実は私自身、
事業として考えれば、多店舗展開は売上・
しかし、店舗が増えるにつれて、
想いは、簡単には伝わらない
私が何より大切にしているのは
「本当に意味のあるトレーニングを提供すること」です。
・なぜこの種目を行うのか
・なぜこの順番なのか
・なぜ今、この強度なのか
こうした背景や考え方まで含めて、
しかし、店舗が増えるほどトレーナー一人ひとりに、
マニュアルを作っても、研修を重ねても「同じようにやっているつもり」でも、
その結果、自分が理想とするトレーニングを提供できない店舗が生まれてしま
これを、どうしても良しとは思えませんでした。
浦和の店舗を譲渡した事がある
一度は浦和で多店展開をしたのですが、思いが伝わらず、ある経営者へ譲渡しました。
トレーニングの考え方やマニュアルも、すべてお渡ししています。
しかし現実は、
トレーナーが辞め、新人が入り、また辞めて…
という流れを繰り返す結果となりました。
これは、個人の問題ではなく業界構造として起こりやすい現実でもあります。
その中で、「本当に良いトレーニングを、
そう自問した時、答えは明確でした。
コンサルは行うが、多店展開はしない
現在、パーソナルトレーニングジムのコンサルティングは行っています。
経営の考え方、トレーナー教育、仕組み作りそれらをお伝えすることはできます。
しかし、
自ら多店展開をすることはしないと決めました。
理由はひとつです。
理想的なトレーニングを、確実に届けるためにネクサスフィットネス浦和は、規模よりも「質」を選びました。
目の前のお客様一人ひとりに
・身体を正しく評価し
・本質的なトレーニングを行い
・結果につながる指導をする
それをブレずに提供し続けること。
それこそが、私がこの仕事を続ける理由です。
店舗を増やすことよりも、理想のトレーニングを、確実にご提供すること。
そのために、ネクサスフィットネス浦和は「多店展開をしない」
ネクサスフィットネス浦和
浦和区のパーソナルトレーニングジム
所在住所：埼玉県さいたま市浦和区東仲町8-22 レオン浦和4F
最寄り駅：浦和駅 徒歩2分
今よりも飛ばしたい！誰よりも飛ばしたい！300yd打ちたいんだ！
そんな想いをトレーニングでお手伝いする当ジムですが、新ツールを導入しました！
その名もVBTデバイス！
◆VBTとは
VBTは1980年代から研究が始まったとされ「動作の速度」を主要な指標にしてトレーニングを管理する手法で、従来のパーセンテージ（1RMの何％）で強度を決める方法とは異なり、当日のコンディションや疲労を即座に反映できる点が特徴です。
◆当ジムの活用法
まずは一般的なトレーニングで基礎筋力を向上させます。
それに合わせ、ファンクショナルトレーニング（動作に則したトレーニング）を並行して行います。
これだけでも十分にヘッドスピードは向上しますが、ある程度の基礎筋力に到達し、ヘッドスピードの伸び悩みが見えたところで、VBTトレーニングを実施し、あなた史上最高のヘッドスピードを目指します。
ゴルフの飛距離アップを望まれる方は是非、一度ご体験ください。
ゴルフの飛距離アップをしたい！
技術練習は充分にした！あとはトレーニングの見直しだ！
でも、パーソナルトレーニングに定期的に通うのは時間がない！
そんな方はは是非ご相談ください。
その後はトレーニングメニューを持ち帰り、ジムで自主トレで強化してください。
【詳細】
日程：要相談
時間：2時間
料金：24000円（税込）
定員：毎月2名程度
担当：保條
対象：中学生以上の健康な方
トレーニング内容
前半：基礎トレーニングの実践
後半：ゴルフに特化したトレーニングの実践
※打ち方をお伝えするのではなく身体の使い方をお伝えいたします。
【トレーナープロフィール】
ドラコン選手兼ドラコン大会主催者
優勝・上位入賞多数、公式戦最長飛距離400yd超。ゴルフの飛距離アップトレーニングを得意とし、国内トップクラスのドラコン選手のトレーニングを担当。また、一般ゴルファーの飛距離UP企画にて全員に飛距離アップを達成、現在も多くのゴルファーが通ってくださっています。トレーニング内容はデータを重視し、高い再現性が特徴（一般ゴルファーからトップアマ、ドラコンTOP選手のデータを活用）
球速を上げたい！練習は沢山している！
あとは正しいトレーニングを行うだけだ！
でも、定期的にパーソナルトレーニングは通う時間がない！
そんな方はは是非ご相談ください。
その後はトレーニングメニューを持ち帰り、ジムで自主トレで強化してください。
【詳細】
日程：要相談
時間：2時間
料金：24000円（税込）
定員：毎月2名程度
対象：中学生以上の健康な方
担当：保條
トレーニング内容
前半：基礎トレーニングの実践
後半：投手に特化したトレーニングの実践
※投げ方をお伝えするのではなく、身体の使い方をお伝えいたします
【トレーナープロフィール】
幼少期から野球を始め、東北福祉大学～社会人クラブチームで33歳まで継続、個人でも受賞歴もありながら、プロ野球選手の個人契約や女子プロ野球のチームトレーナ―、高校野球のトレーナーや個人レッスンを歴任し、現在も名門社会人野球のチームトレーナーを務める。自身でも投手の為のトレーニングを実践し続け、42歳になる今でも硬式135㎞/h以上、軟式140㎞/h以上の球速を維持。
【エグゼクティブこそ「まず筋トレ」から】
── 週1回・1時間の自己投資で、仕事の質も人生の質も変わる ──
ネクサスフィットネス浦和 ブログ
忙しい日々のなかで、常に高い成果を求められるエグゼクティブ。
しかし、ハードワークを続けるほど “心と身体のコンディション” が見えにくくなり、パフォーマンスにも影響が出やすくなります。
そんなビジネスリーダーこそ、まずやるべきは 「筋トレ」 です。
そして、最も効率よく成果を得る方法が パーソナルトレーニング です。
■ エグゼクティブが筋トレを始めるべき理由
1.
最短・最速でコンディションが整う
筋トレは、体力はもちろん、
短時間でも適切な負荷をかけることで、集中力アップ・疲労軽減・
2.
仕事の判断力が冴える
筋トレ後は脳の回転が速くなり、クリエイティビティも向上。
ビジネスの場で求められる判断力やプレゼン力にも好影響が出ると
■ 忙しいからこそ「パーソナルトレーニング」が最適
● 無駄な時間ゼロ
トレーナーが目的に合わせてプログラムを設計するため、
1時間で最大限の成果が出る“エグゼクティブ仕様”
● 自分の時間を、自分のために
スケジュールがタイトな方こそ、トレーニングは「
誰かのためでなく “自分のための1時間” を確保することが、長期的な成功を支えます。
■ 週1回・1時間でできる最高の自己投資
「忙しくて通えない」
そう思っている方にこそ、ネクサスフィットネス浦和は最適です。
週1回・1時間でOK。
継続するだけで、確実に身体もメンタルも変わります。
習慣が変われば、仕事のパフォーマンスも変わる。
まさにエグゼクティブにとっての“投資効率の高い習慣”です。
■ ネクサスフィットネス浦和で、あなたのパフォーマンスを最大化
ネクサスフィットネス浦和は、
エグゼクティブの時間を尊重し、
短時間で最大効果を出すサポートを徹底しています。
あなたの次の成功は、
「まず筋トレ」から始まります。
ご相談・体験はいつでもお待ちしています。
お陰様でゴルフ飛距離アップを目指して当ジムへ通われる方が増えてきています。
日ごろのトレーニングの成果を発揮すべく、ドラコン大会への出場のサポートもしております。
今回は第11回まえたんカップ！この大会は単独開催ではかなりの参加者数を誇りながらも、初心者でも出場しやすい大会です。
今日は曇り時々雨と飛距離を出すにはちょっと不向きな環境ですが、皆さん頑張ってください！
【女子部門】
女子部門の優勝はなんと275yd
実は彼女は元々当ジムでトレーニングを行っていたこともあります。
【マスターズ50歳以上】
当ジムからの刺客のK様は274ydと大健闘！
元々230yd前後の飛距離だったことを考えるとかなり好成績だったと思います。
【一般クラス】
当ジムからはは2名！
TT様とYT様
YT様は276ydと曇り空の中ではかなりの好成績だったと思います。
そしてTT様は299ydと好成績を残し、決勝進出4位と大健闘！
【プロ部門】
プロ部門はプロまたはそれに準じる選手が出場します。
本大会会長はここで出場し340ydのビッグドライブ！
実は、本大会会長も当ジムに通ってた事があります。
【その他のピックアップ】
女子初出場T様は当ジム会員様（ゴルフコーチ）の門下生…なんと251ydも打ってました！
シニア40歳以上クラスのM様は過去に一緒にトレーニングを行っていましたが今回310ydで3位！
一般参加の中学2年生N様は311ydで一般3位と大健闘！
一般クラス優勝は当ジム会員様（ゴルフコーチ）の門下生のM様がなんと326ydを記録！
事務局の為、エキシビジョン参加の私は343ydで本大会最長を打たせていただきました。
会員様が多く見ている中でプレッシャーを感じながらも上出来だったと思います。
これからも皆様の飛距離アップのお手伝いをさせて頂きます！
ゴルフの飛距離アップトレーニングならネクサスフィットネス浦和
【ドラコン選手が実践】飛距離を伸ばすなら“筋トレ”
ゴルフのスコアアップで“飛距離”は永遠のテーマ。
特にドラコン競技のような「限界まで飛ばす」世界では、筋力・
浦和でドラコン向けトレーニングをするなら
ネクサスフィットネス浦和（NEX-US FITNESS） が圧倒的におすすめです。
◆ なぜ筋トレで飛距離が伸びるのか？
飛距離アップはクラブ性能だけではなく、
身体能力（筋力×回旋力×柔軟性） が圧倒的に重要です。
飛距離に影響する3つの筋力
クラブスピードとバックスイングの安定が大きく向上し、
飛距離が10〜30ヤード伸びる人が多いのが特徴です。
◆ ドラコン選手が重視する“筋トレ2選”
ネクサスフィットネス浦和のトレーナー陣が実際に採用しているメ
①
ヒップヒンジ（パワーの土台）
ゴルフの飛距離の源は「お尻」。
デッドリフト系の動作はドラコン選手の必須トレーニングです。
②
ケーブル回旋トレーニング
スイングスピードを上げるために最重要。
コアと股関節を連動させることで、爆発的な回転力を作れます。
◆ ネクサスフィットネス浦和が“飛距離UP”に強い理由
ゴルフ専門トレーニングに詳しいトレーナー在籍
身体のクセを見抜いて「飛距離を伸ばす動き」を細かく指導。
ケーブルマシン・フリーウェイトが充実
ドラコン向けの“回旋系トレ”が非常にやりやすい環境。
マンツーマンで正しいフォームを習得
間違った動きは逆効果。
正しいフォームでトレーニングすると、
短期間でクラブスピードが加速します。
◆ まとめ｜飛距離UPの近道は“正しい筋トレ”
ドラコン選手のように
「もっと飛ばしたい」「ドライバーを武器にしたい」
という方には、専門的なトレーニングが欠かせません。
浦和で飛距離を伸ばしたいなら
ネクサスフィットネス浦和でのパーソナルトレーニングが最短ルー
ゴルフの飛距離UPならネクサスフィットネス浦和へ｜
ゴルフのスコアを大きく左右するのが「飛距離」。
浦和周辺で 飛距離を伸ばしたいゴルファーの方 に選ばれているのが ネクサスフィットネス浦和（NEX-US FITNESS浦和） です。
本記事では、
◆ ゴルフで飛距離が伸びない原因とは？
飛距離が伸びない理由は意外とシンプルです。
この“身体のクセ”を改善できるのが、
◆ ネクサスフィットネス浦和がゴルフに強い理由
ネクサスフィットネス浦和では、
① ゴルフ専門の身体の使い方を指導
これらを総合的に改善し、
② マンツーマンだから結果が早い
ゴルフのスイングは個人差が大きいため、
あなたの弱点に合わせてピンポイントで指導できるマンツーマンが
◆ 飛距離UPに効果的なトレーニング例
自分に必要なメニューは人によって違うため、
◆ 飛距離UPしたいならまずは体験へ
ネクサスフィットネス浦和では、
ゴルフ飛距離UPに特化したメニュー
姿勢・柔軟性のチェック
スイングの問題点を身体の観点から分析
が可能です。
浦和で飛距離UPを本気で目指すなら、
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