こんにちは、代表トレーナーの保條です。
現代人は時間がない！という事で新設いたしました30分コースがご好評いただいています。
【30分コースで出来る事】
パーソナルストレッチ5分
ウエイトトレーニング5種目各3セット20分
パーソナルストレッチ5分
思ってるよりできます✌
【週1回30分で成果は出るの？】
スクワット
トレーニング開始時8kg×2セット→２カ月後20kg×3セット
※実際にご利用いただいている女性の例です✌
時間に余裕のない方や60分トレーニングを行う自信のない方は是非お試しください。
※写真はイメージ
さいたま市浦和区のパーソナルトレーニング ネクサスフィットネス浦和
