代表トレーナーの保條です。

いつもいつも飛距離UPの筋トレの研究をしています。

さて、今回は下半身の筋トレとゴルフの飛距離についてです。

被験者1名ですので参考程度にお楽しみください。

【経緯】

上半身の筋トレで飛距離は伸びるのかを検証し、3カ月たった時点で伸び悩みが見えたので下半身の筋トレに移行。

【結果と考察】

・飛距離はさらに伸びた

→頭打ちを打破できた

・ミート率がさらに上がった

・感覚的に技術向上もできた

・ショットの精度、安定感が増した

結局上半身だけではなく下半身の筋トレ…全身のトレーニングが大切だという事ですね！

皆様もゴルフの飛距離UPに筋トレはいかがですか？

さいたま市浦和区のパーソナルトレーニング　ネクサスフィットネス浦和