〜感覚と現実のギャップを埋める〜
「自分では、かなり良いスイングをしているつもりなんです」
これは、ゴルフでもトレーニングでも、非常によく聞く言葉です。
しかし実際には、イメージしている動きと、
上手い人ほどギャップが小さい面白いことに、
- 上手い人ほど 感覚と現実のズレが小さい
- 伸び悩んでいる人ほど そのズレが大きい
これはゴルフに限った話ではありません。
トレーニングでも同じで、「しっかりしゃがめているつもり」のスクワットが、実際には 思ったより浅い というケースは非常に多いです。
本人の感覚は「十分」でも、客観的に見ると「全然足りていない」
このズレが、飛距離やパワーが伸びない原因になります。
感覚だけでは上達しない理由
人間の感覚は、良くも悪くも 都合よく補正されます。
・力を入れている「つもり」
・速く振れている「つもり」
・深くしゃがんでいる「つもり」
この「つもり」を信じ続ける限り、現実の動作はなかなか変わりません。
解決策はとてもシンプル、動画で確認すること。
今はスマホ1台あれば、
・スイング
・スクワット
・デッドリフト
すべて簡単に撮影できます。
動画を見ることで、「え、こんな動きしてたの？」
と、多くの方が衝撃を受けます。
ですが、その“気づき”こそが成長のスタートです。
飛距離を伸ばすために必要なこと
飛距離を伸ばすために必要なのは、「良い感覚」だけではありません。
感覚と現実を一致させること。
ネクサスフィットネス浦和では、感覚論だけに頼らず、客観的な確認を大切にしながらトレーニングを行っています。
まずは、ご自身の動きを 動画で確認すること から始めてみてください。
それだけでも、飛距離アップへの第一歩になります。
ネクサスフィットネス浦和
浦和区のパーソナルトレーニングジム
所在住所：埼玉県さいたま市浦和区東仲町8-22 レオン浦和4F
最寄り駅：浦和駅 徒歩2分
