競技パフォーマンスを高めるために欠かせない要素は、運動・栄養・休養 の３つです。どれか一つが欠けても、最大限の成果は得られません。

今回はその中でも「栄養」に焦点を当て、特に競技者やアスリートにオススメしたいサプリメントをご紹介します。

■ クレアチンとは？

クレアチンは、筋肉の中で瞬発的なエネルギーを生み出す重要な物質です。

強い力を一瞬で発揮する「ATP（アデノシン三リン酸）」というエネルギー源の再合成をサポートし、結果として筋力・瞬発力・パフォーマンスの向上につながります。

筋トレやゴルフ、野球、短距離走など、「爆発的な力」を必要とするスポーツでは特に効果が期待できます。

ゴルフで言えば、下半身からの力の伝達やスイングスピードが高まり、飛距離アップを狙う方にも非常にオススメです。

■ クレアチンの課題と「クレアルカリン」という選択

一般的なクレアチン（クレアチンモノハイドレート）は、非常に研究データが多く信頼できる成分ですが、

・水に溶けにくい

・胃酸で分解されやすい

・一部の人ではお腹が張る、むくみやすい

といったデメリットも報告されています。

こうした課題を改善したのが、クレアルカリン（Kre-Alkalyn） という新世代のクレアチンです。

■ クレアルカリンの特徴とメリット

クレアルカリンは、クレアチンに「アルカリ処理」を施し、安定性を高めた特許取得のクレアチン。

以下のような特徴があります。

• 胃酸に強く、吸収率が高い
  胃で分解されにくく、より多くのクレアチンが筋肉に届く。
• 水分のむくみが少ない
  一般的なクレアチンで起こりやすい“水分保持”による体重増加が起きにくい。
• ローディング不要
  通常のクレアチンのように「1週間ほど多めに摂って筋肉に溜める期間」がいらず、1日1〜2カプセルで十分。
• 胃腸トラブルが少ない
  消化がスムーズで、お腹が張りやすい方にも続けやすい。

■ ネクサスフィットネス浦和のオススメ理由

ネクサスフィットネス浦和では、サプリメント販売は行っていません。

だからこそ、公平・公正な立場で“本当に効果が期待できるもの”だけを紹介しています。

その中で、ゴルファーや競技者の方に特に人気なのが クレアルカリン。

飛距離UPや瞬発力向上を目指す方には、クレアチンの中でも最も扱いやすく、効果的な選択肢の一つです。

■ まとめ

サプリメントは「魔法の粉」ではありません。

大切なのは、運動・栄養・休養のバランスを整えたうえで、補助として活用すること。

その土台ができていれば、クレアチン、そしてより進化したクレアルカリンが、確かな成果を後押ししてくれます。

飛距離を伸ばしたい方、競技力を高めたい方、サプリメントの正しい活用法を知りたい方は、

浦和のパーソナルトレーニングジム「ネクサスフィットネス浦和」 へお気軽にご相談ください。

科学的根拠に基づいたアドバイスで、あなたのパフォーマンス向上をサポートいたします。

 

◆ネクサスフィットネス浦和
ネクサスフィットネス浦和は、浦和エリアでゴルフの飛距離アップを目的としたトレーニングに特化したパーソナルトレーニングジムです。
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