反復による“疲労”こそ最大の原因。だからこそ日頃のトレーニングが大切。

こんにちは！ネクサスフィットネス浦和です。

スポーツにケガはつきもの……と思われがちですが、実は多くのケガは偶発的なアクシデントではなく、“反復による疲労の蓄積”が原因だと言われています。

■ ケガの多くは「疲労の蓄積」から生まれる

同じ動作を繰り返すスポーツでは、筋肉や関節にじわじわと負担が溜まっていきます。

これが限界を超えたとき、肉離れ・腱の炎症・関節の痛みなど、さまざまなケガへと繋がります。

特に注意したいのが、スタミナ不足によるフォームの崩れ。

後半に疲れてくると、無意識に動きが乱れ、必要以上の負荷が身体にかかりやすくなるため、ケガの危険度は一気に上がります。

■ バテない身体づくりこそ、最高の予防

だからこそ、競技力を上げたい人も、ケガを避けたい人も、日頃のトレーニングが最重要ポイント。

・疲労してもフォームが崩れない体幹力

・後半も動ける持久力

・反復動作に耐えられる筋力

これらを備えることで、パフォーマンスもケガ予防も同時に手に入れることができます。

■ ネクサスフィットネス浦和で“丈夫な身体”をつくる

当ジムでは、競技特性に合わせた体幹強化・筋力アップ・動作改善を行い、

「後半もバテずに動ける身体」＝ケガをしにくい身体へと導きます。

浦和パーソナルトレーニングジムをお探しの方、

スポーツのパフォーマンスを上げながらケガ予防もしたい方は、ぜひネクサスフィットネス浦和へ。

あなたの競技人生を、もっと長く・もっと快適に。

お手伝いさせていただきます

 

◆ネクサスフィットネス浦和
ネクサスフィットネス浦和は、浦和エリアでゴルフの飛距離アップを目的としたトレーニングに特化したパーソナルトレーニングジムです。
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