【ドラコン選手が実践】飛距離を伸ばすなら“筋トレ”
ゴルフのスコアアップで“飛距離”は永遠のテーマ。
特にドラコン競技のような「限界まで飛ばす」世界では、筋力・
浦和でドラコン向けトレーニングをするなら
ネクサスフィットネス浦和（NEX-US FITNESS） が圧倒的におすすめです。
◆ なぜ筋トレで飛距離が伸びるのか？
飛距離アップはクラブ性能だけではなく、
身体能力（筋力×回旋力×柔軟性） が圧倒的に重要です。
飛距離に影響する3つの筋力
- 下半身のパワー（地面反力）
・スクワット
・デッドリフト - 体幹の回旋パワー
・ロシアンツイスト
・ケーブルウッドチョップ - 広背筋・胸・肩の強さ
・ラットプルダウン
・チェストプレス
・ショルダープレス
クラブスピードとバックスイングの安定が大きく向上し、
飛距離が10〜30ヤード伸びる人が多いのが特徴です。
◆ ドラコン選手が重視する“筋トレ2選”
ネクサスフィットネス浦和のトレーナー陣が実際に採用しているメ
①
ヒップヒンジ（パワーの土台）
ゴルフの飛距離の源は「お尻」。
デッドリフト系の動作はドラコン選手の必須トレーニングです。
②
ケーブル回旋トレーニング
スイングスピードを上げるために最重要。
コアと股関節を連動させることで、爆発的な回転力を作れます。
◆ ネクサスフィットネス浦和が“飛距離UP”に強い理由
ゴルフ専門トレーニングに詳しいトレーナー在籍
身体のクセを見抜いて「飛距離を伸ばす動き」を細かく指導。
ケーブルマシン・フリーウェイトが充実
ドラコン向けの“回旋系トレ”が非常にやりやすい環境。
マンツーマンで正しいフォームを習得
間違った動きは逆効果。
正しいフォームでトレーニングすると、
短期間でクラブスピードが加速します。
◆ まとめ｜飛距離UPの近道は“正しい筋トレ”
ドラコン選手のように
「もっと飛ばしたい」「ドライバーを武器にしたい」
という方には、専門的なトレーニングが欠かせません。
浦和で飛距離を伸ばしたいなら
ネクサスフィットネス浦和でのパーソナルトレーニングが最短ルー
