〜感覚と現実のギャップを埋める〜

「自分では、かなり良いスイングをしているつもりなんです」

これは、ゴルフでもトレーニングでも、非常によく聞く言葉です。

しかし実際には、イメージしている動きと、現実に起こっている動きには必ずギャップがあります。

上手い人ほどギャップが小さい面白いことに、

• 上手い人ほど 感覚と現実のズレが小さい
• 伸び悩んでいる人ほど そのズレが大きい

これはゴルフに限った話ではありません。

トレーニングでも同じで、「しっかりしゃがめているつもり」のスクワットが、実際には 思ったより浅い というケースは非常に多いです。

本人の感覚は「十分」でも、客観的に見ると「全然足りていない」。

このズレが、飛距離やパワーが伸びない原因になります。

感覚だけでは上達しない理由

人間の感覚は、良くも悪くも 都合よく補正されます。

・力を入れている「つもり」

・速く振れている「つもり」

・深くしゃがんでいる「つもり」

この「つもり」を信じ続ける限り、現実の動作はなかなか変わりません。

解決策はとてもシンプル、動画で確認すること。

今はスマホ1台あれば、

・スイング

・スクワット

・デッドリフト

すべて簡単に撮影できます。

動画を見ることで、「え、こんな動きしてたの？」

と、多くの方が衝撃を受けます。

ですが、その“気づき”こそが成長のスタートです。

飛距離を伸ばすために必要なこと

飛距離を伸ばすために必要なのは、「良い感覚」だけではありません。

感覚と現実を一致させること。

ネクサスフィットネス浦和では、感覚論だけに頼らず、客観的な確認を大切にしながらトレーニングを行っています。

まずは、ご自身の動きを 動画で確認すること から始めてみてください。

それだけでも、飛距離アップへの第一歩になります。

 

ネクサスフィットネス浦和

浦和区のパーソナルトレーニングジム

所在住所：埼玉県さいたま市浦和区東仲町8-22　レオン浦和4F

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