ゴルフの飛距離を伸ばすために
「スピードを上げたい」「ヘッドスピードを速くしたい」そう考える方はとても多いです。

もちろん、スピードを高めるためにはスピード練習は必要です。
しかし、そもそも加速力は筋力に比例するという大前提があります。

つまり――
基礎筋力を高めることが、スピードUPの土台になるということです。

筋力 × 神経＝本当のスピード

身体の特性として、スピードトレーニングを行い「神経系」を発達させることは非常に重要です。

そこでネクサスフィットネス浦和では、VBT（Velocity Based Training）トレーニングを導入しています。

挙上スピードを数値化し、
「速く・強く」動かすことを明確に意識できるトレーニングです。

しかし…多くの方に共通する問題点
実際に多くのお客様を見ていて、共通して感じることがあります。

それは――
「バーベルを強く速く挙げたいのに、下ろし方が正しくない」という点です。

次の動作を
・強く
・速く
行うためには、その予備動作がとても大切です。

強く速く動くための条件
・力の入れ方
・バーベルの位置
・リズム、タイミング

これらが整って初めて、バーベルは「強く・速く」挙がります。雑に下ろして、勢いだけで挙げようとしても本当のスピードもパワーも身につきません。

これはゴルフスイングも同じ
実はこれ、ゴルフスイングと全く同じです。
強く速く振るためには
・テイクバック時の力の入れ方
・リズム、タイミング
・トップの位置
これらが整っていなければ、
いくら「速く振ろう」としても限界があります。良いスイングは、良い準備動作から生まれる。これは筋トレもゴルフも共通の原理です。

筋トレは「動きのヒント」が詰まっているネクサスフィットネス浦和では、単に筋力を高めるだけではなく、
・どう力をためるのか
・どうリズムを作るのか
・どう加速させるのか

といったスイングにつながる動作感覚を大切にしています。
飛距離UPのヒントは、実は筋トレの中にある。
そう考え、日々トレーニング指導を行っています。

飛距離を本気で伸ばしたい方、「速く振れない理由」を身体から見直してみませんか？

ネクサスフィットネス浦和では、その答えをトレーニングでお伝えしています。

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