【ドラコン選手が実践】飛距離を伸ばすなら“筋トレ”が最短ルート｜ネクサスフィットネス浦和

ゴルフのスコアアップで“飛距離”は永遠のテーマ。

特にドラコン競技のような「限界まで飛ばす」世界では、筋力・体幹・柔軟性の全てが求められます。

浦和でドラコン向けトレーニングをするなら

ネクサスフィットネス浦和（NEX-US FITNESS） が圧倒的におすすめです。

◆ なぜ筋トレで飛距離が伸びるのか？

飛距離アップはクラブ性能だけではなく、

身体能力（筋力×回旋力×柔軟性） が圧倒的に重要です。

 飛距離に影響する3つの筋力

1. 下半身のパワー（地面反力）
   ・スクワット
   ・デッドリフト
2. 体幹の回旋パワー
   ・ロシアンツイスト
   ・ケーブルウッドチョップ
3. 広背筋・胸・肩の強さ
   ・ラットプルダウン
   ・チェストプレス
   ・ショルダープレス

クラブスピードとバックスイングの安定が大きく向上し、

飛距離が10〜30ヤード伸びる人が多いのが特徴です。

◆ ドラコン選手が重視する“筋トレ2選”

ネクサスフィットネス浦和のトレーナー陣が実際に採用しているメニューです。

①

ヒップヒンジ（パワーの土台）

ゴルフの飛距離の源は「お尻」。

デッドリフト系の動作はドラコン選手の必須トレーニングです。

②

ケーブル回旋トレーニング

スイングスピードを上げるために最重要。

コアと股関節を連動させることで、爆発的な回転力を作れます。

◆ ネクサスフィットネス浦和が“飛距離UP”に強い理由

 ゴルフ専門トレーニングに詳しいトレーナー在籍

身体のクセを見抜いて「飛距離を伸ばす動き」を細かく指導。

 ケーブルマシン・フリーウェイトが充実

ドラコン向けの“回旋系トレ”が非常にやりやすい環境。

 マンツーマンで正しいフォームを習得

間違った動きは逆効果。

正しいフォームでトレーニングすると、

短期間でクラブスピードが加速します。

◆ まとめ｜飛距離UPの近道は“正しい筋トレ”

ドラコン選手のように

「もっと飛ばしたい」「ドライバーを武器にしたい」

という方には、専門的なトレーニングが欠かせません。

浦和で飛距離を伸ばしたいなら

ネクサスフィットネス浦和でのパーソナルトレーニングが最短ルートです

ゴルフの飛距離UPならネクサスフィットネス浦和へ｜確実に伸ばすためのトレーニングとは？

ゴルフのスコアを大きく左右するのが「飛距離」。

浦和周辺で 飛距離を伸ばしたいゴルファーの方 に選ばれているのが ネクサスフィットネス浦和（NEX-US FITNESS浦和） です。

本記事では、なぜジムでのトレーニングが飛距離UPに効果的なのか、そしてネクサスフィットネス浦和が選ばれている理由を解説します。

◆ ゴルフで飛距離が伸びない原因とは？

飛距離が伸びない理由は意外とシンプルです。

• 体幹が弱く、スイングの軸がブレる
• 股関節の可動域が狭く、回転力が弱い
• 背中・お尻・体幹など「使うべき筋肉」が使えていない
• 柔軟性不足でスイング軌道が安定しない

この“身体のクセ”を改善できるのが、パーソナルトレーニング最大のメリットです。

◆ ネクサスフィットネス浦和がゴルフに強い理由

ネクサスフィットネス浦和では、ゴルファー向けのトレーニングを熟知したトレーナーが、あなたの動きを分析して 最短で飛距離UPへ導くメニューを提案します。

① ゴルフ専門の身体の使い方を指導

• 体幹の安定性
• 股関節の可動域UP
• 捻転差を使ったパワー強化
• ヘッドスピードを上げる身体操作

これらを総合的に改善し、スイングのパワーが自然に上がる身体へ。

② マンツーマンだから結果が早い

ゴルフのスイングは個人差が大きいため、

あなたの弱点に合わせてピンポイントで指導できるマンツーマンが圧倒的に効率的です。

◆ 飛距離UPに効果的なトレーニング例

• 体幹強化（プランク・ローテーション系）
• 股関節の可動域UPストレッチ
• お尻・背中のパワートレーニング
• 回旋力を高めるメディシンボール投げ
• ゴルフ動作に合わせた機能的トレーニング

自分に必要なメニューは人によって違うため、無料体験で動きを見てもらうのが一番早いです。

◆ 飛距離UPしたいならまずは体験へ

ネクサスフィットネス浦和では、

 ゴルフ飛距離UPに特化したメニュー

 姿勢・柔軟性のチェック

 スイングの問題点を身体の観点から分析

が可能です。

浦和で飛距離UPを本気で目指すなら、ぜひネクサスフィットネス浦和へ！

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【浦和】ダイエットにパーソナルトレーニングが良い理由｜痩せたい人が選ぶべきジムとは？

ダイエットを成功させたいなら、パーソナルトレーニングは最も効率の良い方法です。

特に浦和エリアでは、体重だけでなく「体型の変化」「姿勢改善」「健康的な減量」を求める方が増えています。

この記事では、

ダイエットにパーソナルトレーニングが良い理由

と、浦和でジム選びをする際に知っておきたいポイントを、わかりやすく解説します。

【結論】ダイエットで失敗したくない人はパーソナルトレーニング一択

自己流ダイエットが続かない最大の理由は、

「正しい方法がわからない」「成果が出る前に挫折する」から。

パーソナルジムでは

 科学的に正しいトレーニング

 個別の食事アドバイス

 プロのサポート

が受けられるため、成功率が格段に高まります。

① 完全オーダーメイドだから最短で痩せられる

浦和でダイエットしたい人にパーソナルが選ばれる理由

パーソナルトレーニングは、あなたの体質・目的・生活習慣に合わせて

最短ルートで痩せられるプラン を作成します。

・筋トレ初心者

・痩せにくい体質

・過去にリバウンド経験あり

・忙しくて時間がない

どんな人でも“あなた専用のメニュー”で効率よく脂肪を落とせます。

② 正しいフォームで筋肉がしっかり使えて代謝UP

ダイエット成功には 筋トレの質 が重要。

自己流でフォームが崩れると効果が半減します。

パーソナルトレーニングなら

● 狙った筋肉に効かせるフォーム

● 重量・回数の最適化

● 怪我のリスク軽減

が可能。

基礎代謝が上がり、太りにくい身体を作れます。

③ 食事サポートがあるからリバウンドしにくい

食事管理はダイエットの“半分以上”を占めるほど重要です。

しかし、ひとりでは正しい食事を続けるのが難しいもの。

パーソナルジムでは

・食べる量

・栄養バランス

・タイミング

などをプロがチェック。

極端な制限ではなく、健康的に痩せるための食習慣が身につきます。

④ モチベーションが続く仕組みがある

ダイエットが続かない理由の多くは“孤独との戦い”だから。

パーソナルトレーナーがそばにいることで

・挫折しそうな時に支えてくれる

・毎回の成長を実感できる

・悩みをすぐ相談できる

ため、継続率が大幅にアップします。

⑤ 正しい習慣が身につき、卒業後も太りにくい身体に

パーソナルトレーニングで学べることは

 正しい筋トレ方法

 食べ方の知識

 日常の姿勢・動作の改善

など、日常生活でも使える“一生モノのスキル”。

短期的に痩せるだけでなく、太らない体質づくりができます。

【浦和でジム選びをするなら】ネクサスフィットネス浦和が選ばれる理由

浦和には多くのパーソナルジムがありますが、

ダイエット目的の方に特に支持されているのが ネクサスフィットネス浦和。

■ 選ばれる理由

・初心者にも分かりやすいサポート

・科学的根拠に基づくトレーニング

・無理のない食事指導

・姿勢改善にも強いジム

・通いやすい立地・予約の取りやすさ

「他のジムでは続かなかった」という方でも、通いやすい環境が整っています。

まとめ｜本気で痩せるならパーソナルトレーニングが最短で確実

 最短で結果が出る

 正しいフォームで効率よく脂肪燃焼

 食事管理でリバウンドしにくい

 継続できる環境がある

 健康的に痩せられる

浦和でダイエットを成功させたいなら、

パーソナルジムを活用するのが最も確実な方法です。

ネクサスフィットネス浦和では、

「運動初心者」「本気で痩せたい」方を全力でサポートしています。

浦和でパーソナルジムを探すなら──ネクサスフィットネス浦和がおすすめ！

浦和エリアには多くのパーソナルトレーニングジムがありますが、「本当に自分に合うジムってどこだろう？」と迷う方も多いはず。

そんな浦和の皆さまにぜひ知っていただきたいのが NEX-US FITNESS（ネクサスフィットネス）浦和 です。

ネクサスフィットネス浦和は、

「運動が苦手な方でも続けられるジム」

「身体づくりを本気でサポートしてくれるジム」

として評判が高く、初めての方から上級者まで幅広く通いやすい環境が整っています。

■ ネクサスフィットネス浦和が選ばれる理由

1. 一人ひとりに合わせた完全マンツーマン指導

トレーナーがフォーム、呼吸、負荷の調整まで丁寧に指導。

「自己流で成果が出なかった…」「腰や膝が不安…」という方でも、安心してトレーニングできます。

2. 浦和駅から通いやすいアクセス

地元の方はもちろん、仕事帰りや買い物ついでにも立ち寄りやすい立地。

「続けられるか不安…」という方ほど、アクセスの良さは大きな強みです。

3. 初心者でも安心！優しい雰囲気のジム

パーソナルジムは「敷居が高い」と感じやすいですが、ネクサスフィットネス浦和は雰囲気が明るくて相談しやすいのが特徴。

運動経験が少ない方、久しぶりにトレーニングを再開する方でも気軽に通えます。

4. ボディメイクからダイエットまで幅広く対応

減量、引き締め、筋肉アップ、姿勢改善、肩こり・腰痛対策など、幅広いニーズに合わせてメニューを作成。

仕事・生活リズムも考慮した無理のないプランが魅力です。

■ 浦和でジムを選ぶときのポイント

浦和はジムの激戦区ですが、選ぶ時には次のポイントが大切です。

• 自分の目的に合ったトレーニングができるか
• 続けやすい料金・通いやすい立地か
• トレーナーとの相性は良いか
• 無理な食事制限がないか
• 設備が清潔で安心して通えるか

これらをすべて満たすジムとして、ネクサスフィットネス浦和は多くのお客様から支持されています。

■ こんな方に特におすすめです

• まずは基礎から丁寧にトレーニングを習いたい
• ダイエットが続かない、リバウンドに悩んでいる
• 猫背・肩こり・腰痛など姿勢の悩みも改善したい
• 忙しいけれど効率よく身体を変えたい
• マシンの使い方に不安があってフィットネスジムが苦手

こうしたニーズにしっかり応えてくれるのが、ネクサスフィットネス浦和の強みです。

■ まずは体験から！気軽に相談できるジム

「いきなり入会するのは不安…」

という方のために、体験トレーニングやカウンセリングも用意されています。

体験では、身体の状態を見ながら無理のない負荷でレッスンを行うので、初めてでも安心。

トレーナーの雰囲気やジムの環境もその場で確認できます。

■ まとめ

浦和でパーソナルトレーニングジムを探すなら、

ネクサスフィットネス浦和（NEX-US FITNESS 浦和） は間違いなく候補に入れてほしいジムです。

• マンツーマンで丁寧な指導
• 通いやすい立地
• 初心者にも優しい雰囲気
• ダイエット・姿勢改善・筋力アップなど多目的に対応

あなたの理想の身体づくりを全力でサポートしてくれます。

ストレッチの大切さ｜NEX-US FITNESS浦和が大事にしている理由

こんにちは！

NEX-US FITNESS浦和です。

突然ですが、皆さんはトレーニング前後の“ストレッチ”をどれくらい意識していますか？

実は、ストレッチは筋トレの効果を最大限に引き出すために欠かせない習慣。

私たちNEX-US FITNESS浦和では、ストレッチを「身体作りの土台」としてとても大切にしています。

今回は、当ジムでも特に重要視している“ストレッチの効果”と、日頃のトレーニングにどう活かせるのかを分かりやすくまとめました。

◆ なぜストレッチが大切なのか？

① ケガを防ぎ、安全にトレーニングできる

硬くなった筋肉のままトレーニングすると、フォームが崩れたり関節に負担がかかったりします。

NEX-US FITNESS浦和のトレーナーが必ずストレッチを取り入れるのは、「安全が最優先」だからです。

② 正しいフォームを習得しやすくなる

筋肉が柔らかくなると関節可動域が広がり、無理なく良いフォームで動けます。

これにより、狙った筋肉に効かせやすくなり、トレーニング効果が大幅にアップ。

③ 肩こり・腰痛などの不調を予防

デスクワークや長時間の姿勢による不調は、硬くなった筋肉が原因。

ストレッチで血流を促進し、日常のコリや痛みの軽減につながります。

④ 姿勢が整い、見た目の変化にもつながる

猫背・反り腰などは、筋肉の硬さとバランスの乱れから起こります。

ストレッチでまず身体を“整える”ことで、より美しい姿勢へ。

⑤ トレーニング後の疲労回復を早める

運動後に静的ストレッチを行うことで、筋肉の張りが落ち着き、次の日の疲れが残りにくくなります。

◆ NEX-US FITNESS浦和で行うストレッチの特徴

● 一人ひとりの身体に合わせて調整

柔軟性は人それぞれ違います。

当ジムではお客様の姿勢・可動域・クセを見ながら、必要なストレッチをオーダーメイドで提案します。

● トレーニング前後でメニューを使い分け

• トレーニング前：動的ストレッチで身体を温める
• トレーニング後：静的ストレッチで筋肉をゆっくりほぐす
  目的に合わせて最適なストレッチを行うことで、身体への負担を最小限に。

● コースに「パーソナルストレッチ」を追加できる

「自分では伸ばしきれない箇所を伸ばしてほしい」

「可動域をもっと広げたい」

そんな方のために、トレーナーがサポートするストレッチも大好評です。

◆ 今日からできる！簡単ストレッチ3選

① 胸のストレッチ（猫背改善）

壁に手をつき、胸が伸びる方向に体を開くだけ。

スマホ姿勢が気になる方に最適。

② もも裏ストレッチ（腰痛予防）

脚を伸ばして座り、軽く前屈。

無理に倒れなくてもOK。太もも裏が伸びていれば十分です。

③ お尻のストレッチ（股関節・姿勢改善）

仰向けで脚を組み、太ももを胸に引き寄せる定番ストレッチ。

◆ まとめ｜ストレッチは身体を変える“入口”

ストレッチは、

・ケガ予防

・姿勢改善

・トレーニング効果アップ

・疲労回復

など、メリットしかない習慣。

NEX-US FITNESS浦和では、ただ筋トレをするだけではなく、

「身体を整える → 効果を引き出す」

このプロセスをとても大切にしています。

ぜひ、普段の生活にもストレッチを取り入れながら、理想の身体作りを私たちと一緒に進めていきましょう！

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