ゴルフスイングにおけるエラー動作の多くは、
「自分で回そうとする回転運動（随意的回転運動）」を排除することで解決できるのではないか？
今回は、あえて極論的な視点で考察してみたいと思います。
ゴルフでよく起こる代表的なエラー動作
・右肩が前に出る
・右膝が前に出る
・身体が開く
・あおり打ちになる
・手元が浮く
これらのエラーは一見バラバラに見えますが、
実は共通の原因を持っている可能性があります。
それが随意的な回転運動です。
回転は「するもの」ではなく「起こるもの」ではないか？
多くのゴルファーは
「腰を回す」
「胸を回す」
「上半身を開く」
といった意識でスイングを作ろうとします。
しかし、これは結果として起こる回転を
意図的に作ろうとしている状態です。
この“回そうとする意識”こそが、
・右肩の突っ込み
・下半身の前方スライド
・上体の早開き
・インパクトロフトの増加
・エネルギーの逃げ
を引き起こしているのではないでしょうか。
ダウン → 並進 → ブロッキング
以前の記事でも書きましたが、私が重要だと考えている流れは以下です。
① ダウン（重心の落下）
② 並進（回転ではなく移動）
③ ブロッキング（止まる）
この流れが成立した時、
回転は意図せず自然発生的に起こる
と考えています。
下半身や身体が並進し、それがブロックされることで、慣性モーメントにより上半身（特に胸郭）が回転する。
つまり
回転は「指令」ではなく「結果」という考え方です。
随意的回転運動を排除すると何が起きるか
実際に、
「回そうとしない」
「開こうとしない」
という前提で動作を組み立てると、
・右肩は前に出にくくなる
・下半身の突っ込みが減る
・インパクトで身体が残る
・ロフトが立ちやすくなる
・入射角が安定する
といった変化が、測定器上でも確認できるケースが多くあります。
結果として
ボール初速が上がり、再現性も向上するという現象が起こります。
「回転を捨てる」のではなく「回転を任せる」
誤解してほしくないのは、回転そのものを否定しているわけではありません。
否定しているのは自分の意思で回そうとする行為
です。
回転は
・重心移動
・並進
・ブロッキング
これらが正しく起こった結果、勝手に起こるものとして身体に任せる。
この考え方は、投球動作やジャンプ動作など、多くのスポーツ動作とも共通しています。
最後に（お願い）
今回の内容は、
あくまで考察です。
机上論でのご意見ではなく、ぜひ一度、ご自身の身体で試してみてください。
可能であれば
・ヘッドスピード
・ボール初速
・入射角
・スピン量
などを測定器で確認した結果とともに、
ご意見を頂けると嬉しいです。
ネクサスフィットネス浦和では、こうした「感覚論に頼らない身体操作」を測定・検証しながら指導しています。
回そうとするのをやめた瞬間、スイングは一気にシンプルになります。
飛距離に悩んでいる方ほど、ぜひ一度「随意的回転運動の排除」を試してみてください。
◆ネクサスフィットネス浦和
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