代表トレーナーの保條です。

日々、ゴルフの飛距離UPの為のトレーニングを研究し、大学教授の研究を聞いたり、自ら研究をしています。

さて、今回の実験のお話は…上半身の筋トレと飛距離です。

被験者1名だけですので、参考程度にお楽しみください。

【検証結果と考察】

・上半身の筋トレは短期間で飛距離を向上させる

・ただし、3カ月ほどで頭打ちになる

→筋力アップの成長曲線と似たような推移を示す

・上半身の筋トレはミート率を上げる

・上半身の筋トレは精度や安定度を上げる

結構いい結果が見られました。

皆様も飛距離UPのために筋トレ初めて見てはいかがですか？

さいたま市浦和区のパーソナルトレーニング　ネクサスフィットネス浦和